दोस्तों नींबू एक ऐसा फल है जिसके हमें बहुत लाभ होते है। नींबू का रस पीने के फायदे लाजवाब है। यहाँ हमने गर्म नींबू पानी पीने के 10 फायदे बताये है जो की बहुत ही लाजवाब है। तो चलिए जानते है। गर्म नींबू पानी पीने के फायदे ।

गर्म नींबू पानी के फायदे

  1. सुबह खाली पेट नींबू के रस का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्या नहीं होती है और पेट की सूजन से भी राहत मिलती है।
  2. नंबर दो यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देता है,नींबू शरीर में पैदा होने वाले कफ़ की मात्रा को कम कर देता है और आपको सर्दी जुकाम से भी बचाता है। 
  3. सुबह सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करने से खून साफ होता है और शरीर के दर्द और सूजन जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। 
  4. अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो यह नुस्खा आपके लिए बहुत ही अच्छा है। आप सुबह-सुबह खाली पेट गर्म नींबू पानी का सेवन करें। ऐसा करने से देखते ही देखते आपके पेट की चर्बी और आपका वजन कम हो जाएगा। 
  5. नंबर 5 गर्म नींबू पानी का नियमित रूप से कुछ दिनों तक सेवन करने से आपकी त्वचा चमकदार बनती है और पिंपल और मुंहासों जैसी समस्या नहीं होती है। 
  6. अगर आपको पेशाब कम लगता है तो सुबह सुबह खाली पेट गर्म नींबू पानी का सेवन करने से आपके पेशाब की मात्रा बढ़ जाएगी और यह आपको मूत्र मार्ग संक्रमण से भी बचाओ देता है।  
  7. नींबू के गंध में विशेष गुण पाए जाते हैं जो आपके मूड में सुधार लाता है और आपके दिमाग को एक्टिव करता है और आपकी चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है। 
  8. नींबू में विटामिन C होता है और विटामिन C में एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी जाती है जो कि आपके तनाव को कम करती है और अगर कभी भी आपको चोट लग जाती है तो उसे जल्दी ठीक करने का काम करती है। 
  9. नींबू दांत और मसूड़ों की सूजन से राहत दिलाने में सहायता करता है और मुंह की बदबू से छुटकारा दिलाता है। हम आपको बता दें कि आपको नींबू पानी का सेवन करने के तुरंत बाद Brush नहीं करना है,कुछ समय बाद Brush करना है। अगर आप चाहे तो नींबू पानी का सेवन करने से पहले Brush कर सकते हैं। 
  10. नींबू पानी आपके यक्रत को साफ रखने में और आपके शरीर को ऊर्जा देने में सहायता करता है। दोस्तों इसी के साथ हम आपको एक महत्वपूर्ण बात यह भी बता दें कि आप अधिक मात्रा में नींबू के रस का सेवन न करें। आप नींबू पानी का सेवन एक या दो हफ्ते करें और फिर एक या दो हफ्ते न करें। 
तो ये है गर्म नींबू पानी पीने के फायदे। गर्म नींबू पानी के फायदे आप अपने दोस्तों और परिवार के साथ भी जरूर शेयर करें।  

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