दोस्तों Fruits हमारी Body को Minerals और Vitamins प्रदान करते है। इसलिए इनका सेवन करना बहुत जरूरी है। Fruits हमें कई बिमारियों से मुक्त करते है और हमारे शरीर को स्वस्थ रखते है। दूसरी बात ये है कि ये खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होते है। यहाँ हम आपको बताएंगे की इस कोरोना काल में आपको किन Fruits का इस्तेमाल करता चाहिए , Corona में कोनसा Fruit खाना चाहिए , इसके बारे में पूरी जानकारी हमने यहाँ बताई है। 

Corona Me Kon Sa Fruit Khana Chahiye

 जिन Fruits में Vitamin C की अच्छी मात्रा पायी जाती है,उनका सेवन कोरोना को दूर भगाने के लिए बहुत लाभकारी है। इस कोरोना काल में उन फलों का सेवन करना बहुत जरूरी है जिनमे Vitamin C की मात्रा भरपूर है। 

Orange :- संतरे में Vitamin C भरपूर मात्रा में होता है जो की हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। इसके इलावा संतरे में Vitamin A ,Thiamine , Folate और Potassium भी होता है। संतरा हमारी पाचन शक्ति के लिए बहुत लाभदायक साबित हुआ है और ये खून साफ़ करने में भी बहुत मददगार है। संतरे में पाया जाने वाला विटामिन A हमारी आँखों के लिए लाभकारी है। इसलिए संतरा खाना हमारे शरीर के स्वास्थ के लिए बहुत जरूरी है। 

Amla :- आमला में भी Vitamin C भरपूर मात्रा में पाया जाता है,अगर हो सके तो अमला का जूस बनाकर पीना चाहिए। आमला का जूस बनाकर पीने से हमारा शरीर स्वास्थ और निरोग रहता है। कोरोना जैसी बीमारी को दूर भगाने के लिए ये बहुत लाभकारी है।  

इसके इलावा आपको नींबू का रस भी जरूर पीना चाहिए क्यूंकि नींबू में भी Vitamin C भरपूर मात्रा में पाया जाता है। नींबू का रस पीने से भी हमारा शरीर तंदरुस्त और निरोग रहता है। 

तो यहाँ आपने जाना Corona में कोनसा Fruit खाना चाहिए। कृपया ये जानकारी अपने दोस्तों ,रिश्तेदारों और परिवार से भी शेयर करें ताकि सबको इसका लाभ मिल सके और सभी स्वस्थ रह सकें।

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